颳到風、曬太陽、一點點刺激皮膚就又紅又癢？小心，你的皮膚可能受傷了。
根據研究統計有50%-68%的人認為自己有敏感性肌膚，究竟什麼是敏感性肌膚呢?
什麼是敏感性膚質
敏感肌膚一般有以下的皮膚特徵：
1、看上去皮膚較薄，容易過敏，臉上的紅血絲明顯（擴張的毛細血管）。嚴重的正常情況下就能看到。
2、皮膚容易泛紅，一般溫度變化，過冷或過熱，皮膚都容易泛紅、發熱。如運動過後，洗澡後、吃飯時都會發紅髮燙。
3、容易受壞境因素、季節變化及面部保養品刺激，通常歸咎於遺傳因素，但更多的是由於使用了激素類的化妝品導致成為敏感肌膚，並可能伴有全身的皮膚敏感。
如何保養敏感型肌膚
吃好睡好才治本 不少敏感肌的人會做足「表面工夫」，四處尋覓特殊保養品，其實疲勞、免疫力差、生理期前的荷爾蒙改變、壓力，都可能使敏感惡化，健康的生活習慣不可或缺，吃好、睡好就會改善很多。
少碰外來化學物質 當出現敏感徵兆如刺癢、泛紅時，盡量不化妝、不碰外來化學物質，只做最低度的清潔，加強鎖水保濕。尤其當皮膚出現對好幾種產品都敏感的「超載」狀況時，更要暫時讓皮膚休息，用最單純的方式保養。如果發炎脫屑持續，甚至長疹子，即應就醫。
只照醫師指示擦藥敏感發作厲害時，可能會用到外用類固醇。類固醇雖然藥效明顯，但副作用是皮膚萎縮、變薄、降低製造膠原蛋白能力，變得更敏感，「絕不能當成保養品來擦，類固醇是藥物，濫用皮膚會「上癮」，不擦就會發癢、發紅，只能在醫師指示下短期使用。
敏感肌膚保養4大守則
敏感肌該怎麼選保養品？化學成分愈少就愈好嗎？錯誤的保養方式，可能加重皮膚受損，敏感更嚴重。
1.化妝＋卸妝
盡量使用粉類彩妝 膚況穩定時可以化淡妝，液狀、條狀或膏狀彩妝品，會增加化學成分滲入角質縫隙的風險，除非重要場合必須濃妝，無香料的粉類彩妝，是較安全的選擇。
2.潔面
勿過度清潔，不含香料、非皂性為上選 不少人有「徹底清潔」的迷思，擔心彩妝或油垢殘留在臉上，卻不知過度清潔會一併洗去深層的皮脂，破壞皮膚表面的酸性保護膜，讓皮膚失去自然調節修復的能力，演變成敏感肌。為了減少接觸非天然的成分，臉上如果沒有髒污或過度油膩，清水洗就好。
如果洗臉後感覺乾燥緊繃、些微紅腫，就應降低清潔強度，讓肌膚休養生息。
3.保養
安全為要，保濕得做好 敏感肌保水能力差，比起一般人更容易乾燥、需要呵護，但保養品中的化學物質，也常讓怕刺激的敏感肌陷入窘境，更需要用心挑選：
標榜「敏感專用」也要試用，標示敏感性肌膚專用，只是提供肌膚更安全的基本保養，通常這類保養品會經過臨床測試，敏感肌使用發生過敏或不適的機率較低，但不代表不含化學成分、無防腐劑或無香精色素，也談不上能「改善」或「治療」敏感膚質。無添加、有機保養品，未必適合 而訴求無添加（防腐劑、香料）、有機的保養品，雖然篩選掉一些刺激成分，並不等於不會引發過敏，有些訴求天然植物萃取的保養品，組成更複雜，不一定適合敏感肌。因此敏感肌保養不能「呷好鬥相報」，要找到適合自己的產品，如果用了不會過敏，就不必常更換。選購新產品前，先試用7～10天，如果沒有激發過敏反應再買。
如何迅速得知保養品會不會致敏？張麗卿提供簡單的貼布測試：將少量乳液、面霜、精華液等，塗滿OK繃中間的紗布上，貼在手臂內側，隔天洗澡前再撕下檢查皮膚是否有異狀。
選對高保濕水性成分打底，搭配油質乳液鎖水 雖然敏感原因不一定來自保養品中的化學物質，挑選時，基質簡單很重要，特別是處在敏感發生狀態時，保養品的成分以大分子、不滲入肌膚引發刺激為原則，如透明的玻尿酸精華液、凡士林就很適合。敏感肌的人，可先以高保濕的水性成分打底，抓住水分，再搭配油質的乳液、面霜鎖水。
減少品項 瓶瓶罐罐擦太多，接觸香料、乳化劑、防腐劑等化學物質的量增加，對敏感肌反而是負擔，不用貪心要抗老美白，先把保濕、防曬做好，讓皮膚健康，預防勝於治療。
少用化妝水 化妝水大多會添加香料、酒精、防腐劑，敏感肌不宜。而噴式保濕或溫泉噴霧，比較適合外出補充水分，或全臉完成保養後補強濕度，張，使用前，臉上必須已塗有能抓水的保養品，才能達到「補水保濕」的效果，否則水分仍會蒸散，意義不大。
4.防曬
溫和不刺激的物理性防曬成分較適合敏感肌，害怕皮膚有悶住感的人，現在醫療通路也有清爽、無香精、不含防腐劑的產品。日常使用防曬係數SPF15～20即可，高係數的化學防曬品，可能滲透入肌膚裡造成過敏。標榜防水抗汗的防曬品，通常附著力較強，不易清潔卸妝，反而會引起敏感。搭配帽子、陽傘、長袖衣物加強保護是敏感肌膚必要的防曬輔助。
